Пользу кальция знают многие, но сам по себе он не усваивается и "работает" только в паре с витамином D3. А вот зачем нужен магний и цинк наверняка для кого-то не известно. Да я и сама в этом не очень разбираюсь. Поэтому пришлось обратиться к всезнающему интернету.
Оказалось, что магний - самый важный элемент для сердца! А еще он нормализует давление и участвует в деятельности нервной системы. Он нужен также для тех, у кого проблемы с дыхательной системой - а это именно мой вариант. Я уже писала о своей аллергии и о том, что в последнее время она начала переходить в состояние астмы, время от времени именно на почве аллергии я начала задыхаться.
Так, а зачем же нам цинк? Вот я лично не знаю... Вернее, теперь я знаю: он является мощным антиоксидантом, он помогает сохранять волосы, кожи и ногти в хорошем состоянии.
Как видите, получается, что все элементы, входящие в состав этих витаминов, нам очень важны
