принимаем всей семьей: я, муж и средний сын 17 лет. Рыбьего жира 1000 мг, а дозировка тех самых ПНЖК в сумме DHA|EPA оптимальная - 250 мг. норма для взрослого человека и подростка с 12 лет. ******Очень понравился продукт: сын стал лучше высыпаться, появился прилив бодрости с утра, мгновенное засыпание и легко вставать по утрам! *******Принимаем по 1 капсуле во время еды.
Омега-3 являются «необходимыми» жирными кислотами, потому как организм не может вырабатывать их самостоятельно. В связи с этим, мы должны потреблять продукты, содержащие Омега-3 жирные полиненасыщенные кислоты, чтобы восполнить организм этими очень полезными веществами. Существует три разных типа «Омега-3-жирных-кислот»: АЛК (альфа-линоленовая кислота), ДГК (докозагексановая кислота) и ЭПК (эйкозапентаеновая кислота). Приоритетными видами являются ДГК и ЭПА, которые содержатся в таких морепродуктах, как лосось и сардина. С другой стороны, АЛК содержится в некоторых пищевых продуктах растительного происхождения, включая орехи и семечки, а также в высококачественных кусках говяжьего мяса травяного откорма.
